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                  孕9周

                  人閱讀來源: Macare(瑪珂邇)婦產醫院

                  親愛的訪客,你已經孕9周了

                      恭喜你!進入了第9周,從現在開始,胚胎就可以被稱作胎兒了。小家伙現在大概長2.2-2.5厘米。有膜覆蓋著寶寶的眼睛,而且閉得很嚴,要到27周時才會睜開。胚胎的小尾巴已經消失,現在所有器官、肌肉、神經開始工作。手腕變得稍微有些彎曲,雙腳開始擺脫蹼狀的外表,胎兒胳膊已經長出,兩手彎曲并相交。腿在變長,腳已能在身體前部交叉。寶寶的肌肉開始發育,可以做輕微運動,他不斷地動來動去,不停地變換著姿勢。孩子的四肢在生長,但是他的手臂和手比腿和腳發育成熟得快,實際上,他的手看起來仍然像“手槳”,但很快會變成清晰地手指。

                  本周孕媽媽必讀

                      你現在的子宮已增大了2倍,大概有網球那么大。隨著子宮逐漸增大,準媽媽會感覺到整個身體都在發生變化。雖然你的體重沒有增加太多,但是乳房脹大了不少,乳頭和乳暈色素加深,腰圍也增加了很多。你可能常感到腿部緊繃發疼,腰部酸痛。

                      你的頭發和皮膚也在發生著細微的變化。你可能感覺頭發很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟,記住一定不要吹風、燙發或染發。惡心、嘔吐的不適感讓你很難高興起來,有時你會感覺自己很孤獨,其實大多數的準媽媽也處于這種狀態。

                  本周重要事項

                  1、輕度浮腫:孕媽媽的“腫”問題是孕期最常見的現象。雖然浮腫多發生于孕后期,但是也有不少孕媽媽在懷孕初期就有下肢浮腫的情況,特點是晨輕暮重,經過平臥休息,一般都有減輕。

                  2、乳房護理:乳頭變得很敏感和柔軟,可以嘗試穿運動胸罩,會感覺舒服很多;堅持每天清洗乳頭,保持乳房清潔。實際上,從懷孕初期到分娩后,準媽媽的乳房經歷著一系列的變化,孕媽媽只有精心呵護,才能保證小寶寶日后充足的“糧倉”。

                  3、痤瘡:約2%-5%的孕婦皮膚易長痤瘡,尤其是在前三個月。含有水楊酸、維生素A或類固醇的產品可能有副作用,會傷害到孩子。向醫生咨詢,哪些護膚品對于孕婦是安全的。

                  4、呵護你的頭發:由于荷爾蒙的作用,孕媽媽從頭到腳所有的毛發都會發生變化。為適應發質的變化,孕媽媽要注意日常的護發工作,頻繁換洗發香波和護發素是不能少的哦!

                  5、注意補水:現在孕媽媽需要喝大量的含微量氟的水,這樣會得到充足的氟化物、鈣、和磷,這將保證胎兒的牙齒骨骼的正常發育。

                  6、更換胸罩:由于乳房急劇增大,你現在需要重新購買適合的胸罩。孕婦選擇胸罩和普通的女性會有一些區別,來了解下吧!

                  7、保證充足的睡眠:孕媽媽每天最好能夠保證9個小時的睡眠,如果有條件,最好每天能有1小時的午睡,只有休息好了,孕媽才有可能保持愉快的心情,保證寶寶健康生長。

                  8、孕婦奶粉:孕婦奶粉對胎兒大腦、骨骼、神經系統的發育都很有好處。孕媽媽可以按照孕婦奶粉的說明,每天兩次,早晚各一次來飲用。




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